Tips Diet Sehat Tanpa Lapar Ingin Coba!

Tips diet sehat tanpa lapar bagi anda yang ingin menjalankan program diet tanpa menahan rasa lapar. Diet memang menjadi salah satu cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal yang sangat populer dijalankan oleh banyak orang. Sebagian orang memang sukses mengurangi bobot tubuh dengan diet, namun tak sedikit pula yang gagal dan sia-sia karena tidak sanggup dalam menjalankan diet yang dilakukannya dan juga tidak konsisten. tapi tak jarang pula ada orang yang langsing tanpa diet karena mereka dapat menjaga pola makan yang sehat.

tips diet sehat tanpa lapar

Dalam menurunkan berat badan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dan ramping tidak mesti dengan melakukan diet yang menyiksa dengan menahan rasa lapar. Diet bisa dilakukan dengan cara yang sehat karena dalam menjalankan diet tidak harus menghindari makanan sehingga mengakibatkan perut terasa lapar. Namun diet adalah bagaimana cara kita agar dapat memilih makanan yang baik untuk kesehatan tubuh. Buat anda yang sedang menjalankan program diet atau akan menjalankan diet silahkan baca artikel sebelumnya tips agar sukses berdiet sehingga diet yang anda jalankan tidak sia-sia.

Apabila anda sudah bosan dengan bentuk tubuh yang gemuk dan sudah melakukan berbagai cara dalam menurunkan bobot tubuh yang berlebih termasuk dengan menjalani diet ketat, tapi belum ada hasilnya. Tidak ada salahnya mencoba beberapa tips diet sehat tanpa lapar ini yang akan membantu proses diet Anda tanpa harus menyiksa tubuh dengan menahan rasa lapar:

Cara Menjalankan Diet Sehat Tanpa lapar

  • Konsumsi makanan yang mengandung banyak serat dan meminum jus jeruk pada saat sarapan, ini bagus untuk tubuh saat diet.
  • Minumlah teh hijau setiap hari, karena teh ini akan membantu dalam pembakaran lebih dari 70 kalori setiap hari.
  • Minumlah susu yang mengandung rendah lemak,
  • Konsumsi air putih sebanyak mungkin, karena kebanyakan dari kita tidak dapat membedakan antara rasa lapar dan haus. Untuk membedakannya, minumlah segelas air putih dan tunggu selama 10 menit, jika rasa lapar itu masih terasa berarti Anda memang benar-benar lapar.
  • Makanlah makanan Anda secara perlahan, seperti orang prancis , mereka sangat suka menikmati setiap kunyahan makanan yang mereka makan, sehingga rasa kenyang itu akan cepat terasa, dan begitu mereka akan terhindar dari kegemukan.

Silahkan coba trik ini khusus untuk anda yang belum terbiasa:

  • Letakkan lah sendok atau garpu Anda ketika mengunyah, minum air setiap kali selesai mengunyah, dan biasakan untuk mengnyah makanan Anda sebelum menelannya.
  • kebanyakan dari kita menghabiskan semua makanan yang berada dipiring, untuk itu gunakan lah piring yang berukuran kecil sehingga meski makanan yang kita habiskan satu piring penuh tapi porsinya kecil.
  • Konsumsilah makanan yang mengandung protein, seperti ikan, karena makanan yang mengandung protein akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
    Jika ingin mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, pilihlah yang berkarbohidrat sederhana misalnya dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah.

Nah, itulah beberapa tips diet sehat tanpa lapar yang bisa anda coba praktekan, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan agar tubuh langsing dan ideal tanpa harus menyiksa tubuh. Diet yang salah dengan menahan rasa lapar selain menyiksa tubuh juga bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan terutama bagi anda yang memiliki fisik yang lemah. Terima kasih, sudah menyempatkan diri membaca blog ini. Artikel ini di kutip dari buku Ragam Diet & Cara Ampuh Melangsingkan tubuh karangan Rusydan Zamani. Semoga artikel singkat ini bermanfaat. Selamat mencoba!!

Tips Diet Sehat Tanpa Lapar Ingin Coba! | dank rian | 4.5


Kirim Komentar Anda