Makanan yang Sehat untuk Tubuh Agar Tidak Gemuk

Makanan yang sehat untuk tubuh agar tidak gemuk ~ Semua orang tentunya butuh makanan untuk tetap bisa hidup sehat. Ada banyak jenis makanan yang bisa kita pilih namun kita harus sadari bahwa tidak semua jenis makanan tersebut sehat dan baik untuk tubuh kita. Sebab makanan sehat belum tentu rendah kalori. Hanya karena sehat untuk dimakan dan kaya nutrisi, tidak berarti anda bisa bebas mengonsumsinya secara berlebihan, makanan sehat pun bisa merusak program diet penurunan berat badan dan membuat kegemukan. Ini karena pada faktanya memang ada beberapa jenis makanan yang memang harus dihindari karena memang beresiko bagi kesehatan. Resiko dari makanan mengkonsumsi makanan itu sendiri bisa sangat beragam seperti memicu timbulnya alergi, penyakit ataupun kegemukan.

makanan yang sehat agar tubuh tidak gemuk

Untuk itulah kita harus memastikan untuk mengkonsumsi hanya makanan yang sehat supaya tubuh kita sehat pula. Berikut adalah beberapa pilihan Makanan yang sehat untuk tubuh agar tidak gemuk.

Buah-Buahan
Semua buah-buahan pada dasarnya baik bagi tubuh karena memang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan terlebih lagi yang berwarna cerah banyak mengandung vitamin dan juga kaya akan serat. Vitamin penting agi kesehatan dan pertumbuhan sel tubuh sedangkan serat bermanfaat untuk memperlancar system pencernaan kita.

Sayuran
Seperti halnya buah-buahan sayuran juga diperlukan untuk membentuk tubuh yang sehat. Ada banyak jenis sayuran namun anda sangat disarankan untuk memilih sayuran yang berdaun hijau karena memiliki kandungan gizi dan vitamin yang tinggi. Sama seperti buah-buahan sayuran juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk system pencernaan.

Keju
Keju mengandung Conjugated Linolenic Acid atau CLA yaitu salah satu jenis asam lemak yang dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi, tekanan darah tingi dan osteoporosis. Memang tidak mudah untuk mendapatkan keju ini karena harus dibuat dari susu yang dihasilkan oleh kambing atau sapi yang memakan rumput organic.

Kacang Pinus
Selama ini para wanita cenderung menghindari untuk mengkonsumsi kacang-kacangan karena dikhawatirkan memicu jerawat. Namun ini tidak berlaku bagi siapapun ang ingin mengatasi obesitas. Tentu saja kacang ini juga memiliki kandungan protein yang dibutuhkan oleh tubuh selain itu kacang ini sangat membantu dalam program diet karena kandungan asam lemak yang ada pada kacang ini bisa membantu memberikan rasa kenyang sehingga dapat mengurangi kebiasaan ngemil yang bisa menambah kegemukan.

baca juga artikel: tips agar tubuh tetap langsing

Demikianlah beberapa makanan Makanan yang sehat utuk tubuh agar tidak gemuk yang bisa anda konsumsi agar tubuh anda tetap langsing ideal. mungkin masih banyak makanan lain yang sehat untuk dikonsumsi agar tubuh tidak gemuk, namun hanya itu yang dapat kami sampaikan pada posting kali ini. semoga bisa membantu anda. terima kasih.

Makanan yang Sehat untuk Tubuh Agar Tidak Gemuk | dank rian | 4.5


Kirim Komentar Anda