Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat dan Aman

Bagaimana cara melangsingkan tubuh dengan cepat dan aman? memiliki tubuh langsing dan sehat memang menjadi dambaan bagi banyak orang, akan tetapi untuk mendapatkan tubuh langsing ideal membutuhkan metode yang tepat agar tidak menganggu kesehatan. sekarang ini memang tidak sedikit iklan terutama di Internet yang menawarkan cara malangsingkan tubuh yang katanya sangat cepat. namun pada kenyataannya tidak ada cara yang cepat untuk membuat tubuh langsing selain dengan cara-cara ekstrim seperti melalui metode operasi, pembedahan, sedot lemak, dan lain sebagainya. Bahkan parahnya cara-cara ekstrim tersebut  selain mahal, agar tidak menimbulkan masalah dikemudian hari dibutuhkan berbagai obat-obatan penunjang dan perawatan medis yang intensif.

cara melangsingkan tubuh dengan cepat dan aman

Cara yang paling umum dilakukan orang untuk melangsingkan tubuh yang biasa kita dengar yaitu dengan melakukan diet. bahkan tidak sedikit orang yang berlomba-lomba melakukan diat agar bisa mendapatkan bentuk tubuh langsing ideal dengan cepat dengan menahan rasa lapar. Sedangkan menurut ahli Mind Slimming, Juli Triharto cara melangsingkan tubuh dengan aman tidak selamanya harus dengan diet yang terkadang hasilnya tidak sesuai harapan. Menurut beliau sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus menahan lapar berlebihan dengan diet mati-matian yang menyiksa anda dengan rasa lapar. Juli menganjurkan untuk membantu mengurangi berat badan kita harus merubah pola pikir dan alam bawah sadar, sehingga tidak perlu melakukan diet yang menyiksa.

Bagaimana Cara Agar Tubuh Langsing Dengan Cepat dan Aman

Banyak orang salah persepsi akan kata cepat tentang cara membuat agar tubuh langsing. mereka beranggapan cepat disini yaitu 2-3 hari padahal kalau anda mencarinya tidak akan pernah ketemu metode demikian kecuali dengan cara-cara ekstrim seperti yang saya sebutkan diatas yakni melalui metode operasi, pembedahan dan sedot lemak. apabila persepsi anda mengenai cepat adalah 2-3 bulan, maka hal ini masih bisa dilakukan dengan cara konvensional yang tentunya jauh lebih murah, lebih aman, serta tidak membahayakan kesehatan anda.

Berikut tips dan cara melangsingkan tubuh dengan cepat dan aman :

  • Hindari ngemil
    Kebiasaan buruk sering ngemil bisa membuat tubuh gemuk dan berat badan bertambah. Apalagi bila tidak diimbangi dengan olahraga maka berat badan akan cepat sekali naik. terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini serta hindari juga mengudap makanan sambil nonton televisi, main game, atau bekerja di depan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas ini sambil ngemil bisa membuat Anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi sehingga tanpa sadar Anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat.
  • Kurangi Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji
    Agar lemak dalam tubuh anda tidak semakin menumpuk sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan cepat saji seba makanan cepat saji terutama junk food mengandung banyak kalori yang asalnya kebanyakan dari lemak. Apalagi bila anda menjalani program diet sebaiknya hindari makanan cepat saji.
  • Stop emotional eating
    Menurut Juli Triharto Anda tidak perlu menahan atau menghindari aturan makan tiga kali sehari justru menurutnya yang perlu ditahan sebenarnya adalah emotional eating, saat dimana Anda merasa ingin makan karena serangan stres atau emosi. Jadi jika anda ingin mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar.  Karena rasa lapar normal dialami setiap orang, sehingga tidak perlu ditahan-tahan.
  • Lakukan olahraga yang menyenangkan
    Olahraga merupakan aktivitas yang dapat menyehatkan tubuh dan juga  bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Kalau anda memang tidak suka berolahraga , cobalah lakukan beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. misalnya melakukan aktivitas pekerjaan rumah yang bisa membuat anda senang seperti bersih-bersih. Hal ini juga bisa dikategorikan olahraga sebab seluruh tubuh bisa bergerak aktif dan juga menghasilkan keringat. Namun yang paling baik adalah melakukannya dengan pikiran yang rileks, hati yang senang, dan tanpa beban.
  • Tingkatkan metabolisme
    Masih Menurut Juli Triharto Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. Sementara itu diet ketat dengan sering menahan lapar justru membuat Penurunan metabolisme. Oleh karena itu sebaiknya agar tidak kelebihan berat badan penuhi kebutuhan gizi seimbang dengan porsi yang tepat dan konsumsilah aneka makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang penuh dengan vitamin dan serat. Dengan demikian metabolisme tubuh tidak akan bereaksi kontraproduktif untuk mempertahankan metabolisme tubuh dari penyakit, sehingga metabolisme tubuh lancar dan tubuh menjadi langsing.
  • Perbanyak Mengkonsumsi Nasi Merah
    Dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yang lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga bila mengkonsumsi nasi merah perut bisa lebih lama merasakan kenyang. Dengan lamanya proses pencernaan, tubuh akan menggunakan lebih banyak energi sehingga dapat mengurangi lebih banyak kalori.

Demikianlah beberapa tips dan cara melangsingkan tubuh dengan cepat dan aman untuk anda yang memiliki badan kegemukan dan ingin mendapatkan bentuk tubuh yang langsing ideal. Semoga informasi singkat ini bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih. salammm

Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat dan Aman | dank rian | 4.5


Kirim Komentar Anda